前几天看到一则新闻，令人心疼。四川一个15岁女孩轻生从25楼跳下，父亲情急之下伸手去接女儿，不幸被砸死。
女孩的父母长期在外地打工。去年得知女儿得了抑郁症，有割腕自残情况，就赶回来照顾女儿。可是没想到，悲剧还是发生了。
曾有机构调查了辽宁、安徽、北京三省市6307名重点中学的学生，结果发现，抑郁症状的发生率高达23.5%，抑郁症的患病率为2.9%。其中，北京地区2060名中学生中，焦虑症状的发生率高达33.1%，抑郁症状为19.3%。
青少年心理健康问题形势严峻，不容乐观。我们应该做些什么，才能减少悲剧的发生？
寻找源头，越来越多的研究表明：孩子心理健康与家庭结构、父母关系和生活环境密不可分。
家庭关系，给孩子带来哪些影响？
社会学研究指出，家庭是一个互动的系统。在此过程中，父母的信念、情绪、行为等都会影响孩子的心理健康水平，进而影响孩子一生的发展。
家庭关系，会对孩子造成哪些具体的影响呢？
1.性格形成
意大利教育家玛利亚·蒙台梭利说过：每一种性格缺陷，都是由童年的不幸造成的。
一个孩子的成长是生物遗传和环境交互作用的结果，不良的家庭环境会给孩子造成的心理创伤，有些终身难以愈合。
当一个孩子接收了太多来自于父母的垃圾情绪，又无法用同样的方式反馈给父母的时候，心理就已经开始“变异”，性格也随之而变。在这种环境下养大的孩子容易有内化的攻击，比如自我贬低、脆弱的自我，容易发生焦虑和抑郁问题。
2.自我认知
如果父母关系不和谐，亲子关系淡薄，会影响到孩子的自我认知。
尤其是孩子形成自我认知的儿童时期，如果没有足够的安全感，他们就不能很好地发展出独立的自我。他们往往会认为自己是没有价值的，不被重视的。长大以后，比较自卑，对自己没有自信心。
3.人际关系
家庭是孩子学会具体人际交往形式和技巧的第一个社会群体。父母对他们采取的各种态度，直接影响到他们今后与人的交往。
如果父母关系不和，常常在孩子面前争吵，会让孩子产生愧疚感，觉得这个世界是不安全的。他们缺乏亲密感，不愿与人合作，很难发展健康的亲密关系。
孩子是一面镜子 反映出家庭关系的好坏
出现心理健康问题的孩子，往往生长在这3种不健康的家庭关系模式中：
1.孩子被三角化
在这种模式中，父母关系出现问题，解决问题的不是当事人，而是孩子。家庭的平衡是靠孩子勇于“自我牺牲”来实现的。
他们承担了不该由他们承担的责任，需要调节父母关系，从而过早地出现各种无意识的补偿和协调行为，以及和年龄不相适应的照顾行为。然而，孩子的自我牺牲是有限度的，一旦超过极限，孩子可能陷入大麻烦。
2.父母一方缺位，缺角家庭
家庭治疗心理学里，有一个“婚姻倾斜”的概念。家庭中父母的一方，采用破坏性方式来支配家庭，而另一方却显得依赖柔弱，逆来顺受。
为了应付家庭对立的关系，他会用自我“分裂”补偿性地满足父母对家庭关系的需求，以维持家庭分离中的统一，冲突中的和谐。
3.假性互惠的家庭关系
这类家庭中，父母既是抱怨子女缺乏自主性和独立性的人，也是对孩子任何独立思想与行为大加压制的人。
一家子表面看上去和和睦睦，父母替孩子着想，孩子替父母亲分忧。可实际上，人人都受压抑与限制，个个心情都不舒畅。
一旦孩子长大，自我意识越来越强，这种假性互惠会引爆叛逆期，引发诸多心理问题。
和谐的家庭关系，都有这3个特点
1.有序
（1）夫妻关系，是第一位的
夫妻，是家庭的建筑师。他们之间的合作水平在很大的程度上就预定了家庭的基础特征，对孩子的个性形成会产生多方面的影响。一般来说，夫妻恩爱，孩子性格健康开朗平和；夫妻感情淡薄，孩子性格会变得任性和自私。
（2）完整的三元关系：孩子和妈妈、爸爸的关系
归属感是孩子最基本的心理需求，满足这一需求，需要他与父母双方都有所连接。
在家庭中，如果父母相互否定，就会导致孩子不知道应该认同谁，就像自己内在的一半否定另一半一样，结果必然造成孩子心理上的分裂。
（3）健康的两人关系：孩子跟妈妈的关系、孩子跟爸爸的关系
妈妈是情感的代表，爸爸是理性的代表， 孩子靠情感来滋养他内在的生命，靠理性来发展他外在的世界， 两者必须是同步的。在一个家庭中保持这样的序位， 孩子才能感受到安全感， 感受到被重视，感受到被支持。
2.有爱
最近热播的《以家人之名》打破传统意义的“家人观念”，重新定义了“家人”和“家庭”：家人不应仅限于血缘之间的联系，爱和陪伴才是更深的羁绊。
不少网友说:“这部剧满足了我们对家庭以及亲情的所有美好想象。一家人的心永远在一起，这才是家，这才是亲人。”是啊，只要有爱，就能将原生家庭的痛，熬成糖。
愿我们以家人之名、行家人之实、成家人之情。拥抱彼此，扶持成长，学会去爱，成为更好的人。
图片来源于网络
作者：JK不二子
来源公众号：张德芬空间
