广义的冷暴力包含言语暴力、态度暴力、关系暴力、网络暴力等。其中感情世界里最伤人的要数态度暴力，它或许不像物理暴力那样引人注目，但它慢性积累的负面影响也许更加致命。
电影《无问西东》里，许伯常对待妻子刘淑芬的方式就是冷暴力。
刘淑芬曾经在电影里对丈夫呐喊：
“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我”
“你不是用手打的我，是用你的态度。”
那么为什么ta会对别人采取冷暴力呢，有哪些原因呢？
1. 情感心理原因
情感到了平淡期，对关系感到厌倦或迷茫，或者生活理念不合，以冷暴力表达自己的抗拒。
比如：
A.不再主动联系对方，对对方的信息零回复。
B.和对方在一起时，全程没精打采，对对话不感兴趣。
C.不再关心对方的生活和感受，对对方与自己分享的内容不予理会。
……
2. 家庭成长影响
如果成长过程中经历过家庭冷暴力，则可能会无意识地模仿此模式。
比如：
A.父母之间常有冷战，自己结婚后也会在争吵时给配偶冷暴力。
B.父母经常针对自己的缺点说冷嘲热讽的话，长大后也会这样批评自己的孩子和朋友。
C.父母总是以沉默待自己，自己后来和朋友吵架也用不再说话来表达不满。
……
总体来说，冷暴力多源于自身心理问题和自身的成长经历。
如果我们身边的ta有意无意的表现出冷暴力，我们该如何应对呢？首先我们要做的是保护好自己，然后通过有效沟通帮助化解问题。以下我与大家分享一些经验。
首先，我们要提高警惕，注意ta是否有冷暴力迹象。这可能表现为明显的冷淡态度、长期的无视、刻薄评论、威胁断绝关系等。一旦发现,第一步就是保护好自己，做到情绪稳定。因为冷暴力的目的之一，就是通过精神攻击打击你的自信心。所以这时切忌自责、动气或痛苦过度，要平和看待。
其次，分析冷暴力背后的原因。ta为何变成这个态度？是生活压力所致，还是关系出现裂痕？我们可以写日记审视这段时间的点点滴滴，寻找问题症结。也可以和值得信任的朋友倾诉，看看他们的观点。但无论原因为何，冷暴力都是不健康的相处方式，这一点要明确。
接下来，寻求最佳方式沟通。我建议先给ta一点时间和空间。等到双方情绪平复之后，通过言语或书信等方式，表达自己真诚的想法。在沟通时，需要注意以下几点：
一是采取温和、理性的态度，不要互相指责;
二是表达自己的感受，而不是对错;
三是多倾听对方的想法，理解无声的情感;
四是约定具体的改善措施，使问题不再发生。
如果一次沟通不奏效，可以给对方一些时间接受，过一段时间再次尝试。但如果冷暴力严重或反复发生，一定要设法保护自己，最终还可能需要考虑感情的去留。
用理性和智慧对待问题，给对方支持，但也坚定自我。相信双方努力沟通和体谅，冷暴力的阴影终将过去。
