回家过年，你做好心理准备了么？
相信很多朋友都与小编一样，在经历了三年的抗疫生活后，今年，终于在疫情政策开放后，每天都在惦记，今年是不是终于可以回家过年了。在千呼万唤中，我们终于等来了这一天！
面对思乡之情，面对多年不见的老父母，面对相隔两地的家人，我们在思念之上，可能还有情却。
小编相信，每一位朋友在告知家人今年可以回家过年时心情是如何的激动，家人是如何的开心，以及挂断电话后的兴奋。因为小编也是这样。
但是，经历了几天的兴奋后，随着春节的临近，我们的心情也在渐渐地改变，变得紧张起来。
从最初的紧张“什么时候回去”，到“买什么年货回去”，再到“回去以后要见什么人”，还有大家终于意识到，春节，这不是一个普通的日子，我们回去之后，要面对的可不仅仅是自家人，还有亲戚、朋友、同学……
越想越多，心情就会从最初的兴奋渐渐的向紧张转变。紧张之后，就是大家都熟悉的焦虑。
担心老人和孩子的健康
随着各地疫情管控的放开，长时间没回老家的人，心想这下终于能和老家人团圆了。但是，各地疫情高峰此起彼伏，大家都会担心，在回家的途中，是不是有接触到病毒的风险，更有可能携带给家人。尤其是尚未阳过的老人、孩子，他们的免疫系统相较成年人要弱一些，一旦被感染，他们要经历的煎熬会令我们心痛不已，恨不得取而代之。为了保护家人，开心过后，我们可能就会陷入回家与不回家之间的反复权衡，陷入焦虑中。
面对这种担忧，建议大家可以这样做：
1.条件允许的情况下最好接种疫苗，这样才能更好地避免被病毒感染；
2.自我监测，回老家前做个核酸或者抗原检测，以确认自己完全康复；
3.尽量选择私人交通工具出行，若选择公共交通出行，需要做好个人防护，全程佩戴口罩，做好消毒措施。到家后，第一时间做好个人消杀；
4.抵达后，最好可以自我健康检测1~2天，再做外出或探亲计划；
5.考虑到各地医疗资源分布不均匀，回家之前可以为家里人带点必备的防疫药品。
各类开销一个都不能少
春节回家，大家要给家里置办年货，走亲访友带礼物，给家里孩子压岁钱、买新衣服、玩具等。尤其对于刚出来工作的年轻人，在外工作一年，赚钱不容易，而过年期间又是消费旺季，一笔一笔开销加起来，对于他们也是不小的经济压力。不花钱，不行。那么，对于春节期间的“固定”开销，我们要怎么规划呢？
首先，制定春节花销计划时，无需过分透支自己，量力而行就可以了，保持一颗平常心。出门在外不容易，这一点即使不说，大家也都明白的。无需为了面子或者好看这些表面的原因去消费。过年，一家人团团圆圆和桌而坐，说说话嗑嗑瓜子，那也是幸福的年。正所谓欢多情未及，赏至莫停杯，对于国人来说，年味，是热闹，是思念，是团圆；
坚持记账，虽有预算但也要知道具体使用情况。记账是为了控制消费，把钱花在真正需要的地方。我们要牢记一个道理：花钱，是家庭需要，不是心理需要，不是“我觉得我需要”，更不是为了满足我们的购物习惯。记账是为了减少我们的冲动消费，让我们的消费变得理性；
春节买年货是必须的，但买年货也是有讲究的，早点买、有规划地买，可以省下不少钱。薅羊毛不可耻，能薅则薅是好习惯。早日将年货准备放上日程，还可以避免年末那几天的消费陷阱，也可以避免快递赶不上过年的尴尬。
催婚
单身男女们回到家里，家里人经常问的就是：“有对象了吗?”甚至会面临被七大姑八大姨花式催婚，并且针对这一问题，有时会陷入家庭争吵。
心理学研究发现，当你听到各种各样的问题时，你会感到自己的隐私受到了威胁，陷入不想回答又不好意思拒绝的尴尬境地，强行回答会产生精神压迫感。很多人在面对催婚时不知所措，采用自暴自弃等行为来熬过难关，但这些都不能够解决问题。
面对催婚有良方：
1.要善于将自己融入家庭或集体中，切莫所有问题都自己扛，让自己处于孤立地位。将自己的真实想法开诚布公地和家人讲清楚，说明白，争取家人的理解。要向家人表达清楚，目前自己想要的是什么、重要的是什么、需要的是什么；
2.学会倾听，不要急于反驳。当家人催婚时，我们要理解他们的急迫，感受他们的关心。其实，家人长辈催婚的目的归根究底只有一个：希望你幸福。他们希望你能够组建属于自己的家庭，有贴心的爱人加倍的关心你体贴你。我们只要静下心来，听长辈们把话说完。有的时候，长辈们其实也只是想找个话题，跟好久不见的你多聊聊；
3.将自己对于人生大事的规划和家人长辈讲清楚，告诉他们，不是不结婚，只是还没有找到合适的那个人。将自己的爱情观和长辈们说明白，避免他们因为过于担心而为你介绍一些无法拒绝的或者不合适的人选。
美国社会心理学家利昂·费斯廷格说，人的社会比较，只与背景、能力和环境相似的人做比较。你的爱情还是你的爱情，你无需跟他人的婚姻状况比较，而是过好自己的生活。
害怕面对再次离别的伤感
在外的游子往往报喜不报忧，其实父母也是如此。不管你飞得是高是低，他们只关心你过得好不好、累不累。对于父母而言，儿女回家还是一种发自内心的情感期盼、亲情抚慰。
对于儿女而言，回家不仅仅是衣锦还乡，还是一种心理需求，“家”这个词，对于每一个中国人，都有着特殊的意义与情感。我们可以在与家人的依恋关系中获得安全感，以及温暖和动力。几句家乡话就能缓解一年的疲劳，让沉淀的情感找到共鸣。但是7天假期结束后，双方又要再次离别。小编经常会想起妈妈的那句“回来好啊，回来好啊，就是时间太短了，还没把炕坐热乎呢，就又要走了……”
写到这里，小编有点想要哭鼻子的冲动，相信文章阅读到这里的你，也会有这样的感受。因为时间有限，所以才显得每一个重逢相聚的时刻都是这样地珍贵。所以我们更应该珍惜相聚的时光：
1.离家后才会发现，相聚的时光总是如此短暂。那么，在这个短暂的时光里，我们更要好好陪陪他们，逛街、看电影、遛狗、散步。小编觉得，哪怕你只是静静地坐在父母身边，听着老两口吵吵架，都是会让你会心一笑的温馨；
2.和父母一起准备年夜饭。或许你很少下厨房，但是今年，不妨和父母一起准备，摘摘菜，洗洗碗，给妈妈打打下手……即使满身烟火味，那也是特殊的家的味道，年的味道；
3.大扫除，如果有可以提前回家的朋友，建议可以和父母一起大扫除。过年大扫除这是我们的一项“传统运动”了，可以扫除一年的晦气。在于父母共同劳动的时候，也许无意间会找到你遗失的小美好，一张泛黄的照片，一个上锈的玩具，一片封装好的树叶……这些过去的小遗憾，衷心地希望能够在这一天，再次成为大家的小美好。
