从心理上讲，人们认为“不好”的坏印象可能随着时间的推移而消失，进而产生好印象。心理学称这种现象为睡眠效应。
在恢复过程中，我们都知道要断开连接。事实上，断开是睡眠效应的应用。
不管一对夫妇多么相爱，当他们分手时，关系都变的更好了。那么多人在康复过程中与他们纠结，他们会苦苦乞求，因为他们不知道他们的关系已经恶化。他们希望对方不要冲动，给自己一个机会。但事实上，每一次真正的分手都是一个深思熟虑的计划。。
断断续续的原因是，正如“睡眠效应”所说，我们首先需要冷静下来，第一是不要让他们的负面形象继续显现，第二是不要让自己和对方的情绪继续恶化。
尽管许多人担心爆炸，但必须有一个导火索，所以为了避免炸弹被引爆，火焰在被点燃之前应该冷却。
冷却只是一种减慢军队速度的策略。最重要的是如何在部队减速后彻底扑灭对方的大火。
如何让你的前任在分手后改变主意？睡眠效果教你用冷却来拯救爱情！
1。找到彼此的需要
因为彼此的需要，两个人在一起。爱的本质也是一种相互需要。
所以，情绪崩溃是需求的结果，没有连续性。如果此时，你只关心悲伤，那么对方的需要还没有找到，如何才能成功的恢复呢？
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2。发现自己
大多数夫妻分手，都是开始对我的爱，但慢慢的，一旦我，消失了，没有或自己的得失出现，就会慢慢发现身边的人都不是甜心，于是提议分手。
所以你得说，你迷失了自己，找不到自己，怎么找到他？
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三。冷却矛盾，冷却自己
在断绝期，很多人都会因为不宽容而受苦，因为目的太强，为了恢复还有事情要挽救，但事实上，他们只是不能接受这种心理上的禁欲，不一定是因为爱。
所以不要瞎想，清楚你的需要是什么，抢救不是一场游戏，而是一场战斗。
爱不是没有你，而是有你更好。
