为什么我们对越亲密的人越没有耐心

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比优
发表于2019-01-29
#压力# #家庭# #深入解析#
为什么我们对越亲密的人越没有耐心


为什么我们对越亲密的人越没有耐心



✦ 你是否经常对你的孩子发脾气?


✦ 你是否经常对你的伴侣发脾气?


✦ 你是否经常对你的父母发脾气?


✦ 你是否经常对你的下属发脾气?


✦ 为什么我们对越亲密的人越没有耐心?


不耐烦是这个时代的通病


在这个时代,耐心渐渐成为了奢侈品。我们对亲密的人,越来越容易感觉到不耐烦、嫌弃、烦躁、爱发脾气。


我有个妹妹,读小学。


每天晚上八九点钟都能听到我妈妈催促妹妹睡觉:“几点了你还不睡,明天不想上学了吗?”、“睡觉就睡觉,乱动什么”、“现在不睡,明天早上又不起!”


每天早上七八点钟又能听见我妈妈催促妹妹起床上学:“早就叫了你,你还不起!”、“起床不就掀开被子不就起来了吗,磨蹭什么”、“吃饭快一点,等一下我上班都要迟到了!”


写作业的时候就更是耐心大挑战了。


家里每天在这几个时间点都充斥着烦躁、焦急的氛围。


不耐烦还经常体现在婚姻感情里。


有些人会对自己伴侣的缺点表现出零容忍,在他做得不够好的地方,各种嫌弃、挑剔,希望他迅速改正。


对于伴侣对自己不够好、不够关注的地方,表现出容易愤怒。


工作中,不耐烦也常见。


对于下属工作的不到位、偏差、笨,容忍力特别低,稍有不合心意,就觉得他耽误自己的工作进度,对他发火。


不耐烦,就是受不了别人做事情不合自己心意。


那种失控的感觉,百爪挠心,只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志,不允许任何反抗。


其实如果你想让别人为你做什么,你可以花费大量耐心一点点教他,引导他,培养他。


可是你没这么多耐心,你只想他乖乖地改正,一点就通,一步到位,不占用你的时间、精力、心思。


为什么我们如此不耐烦,特别是对亲密的人


人对别人不耐烦的时候,看起来是在对别人发火,自己心里其实特别委屈。


他只想完成一个任务,不是想针对谁,可是别人却不配合他。别看他易暴易怒易激惹,其实他自己内心的失败感、挫败感是非常强的。


发泄不会让他觉得很爽,只会让他觉得自己更失败。像是一个走投无路的人,在绝望地呐喊一样。


其实,对别人的不耐烦,都来自于对自己的不耐烦。


我们自己生活的焦虑感很强,难受。对自己各种不满意,觉得自己什么都做不好,做起来还特别累。工作、父母、生活、孩子、感情、亲戚、社交、自我,这么多人这么多事情都需要自己操心,一地鸡毛。


不耐烦的人,内心的压力非常大,有很多说不出的苦。他们自己消化不了这种难受,就会忍不住把挫败转移给别人了。


不耐烦的人,心理空间已经被自己的情绪装满了。他每天都在满负荷前行,特别累。这时候如果有人再刺激他,给他多一点情绪,他就要爆炸了。


这时候我们特别脆弱,最需要亲密的人的支持,就算不能给予支持,最起码要不给我们添乱,添堵。所以这时候如果他们的表现有一点点不符合我们的心意,我们就会情绪爆炸。


还有一方面,我们对亲密的人要求最高,越是期待高,我们就越容易体验到失控,体验到的失控感也就越强。


对自己好一点,也对身边的人好一点


其实,不耐烦的人说到底还是对自己太苛刻,你对自己的要求太高,就容易产生各种不满,你的不满看似压在心里,其实都释放在别人的身上了。


他们是无辜的。


你的心理空间太满,满到装不下一点点的变化、一点点不称心的人或事。


试着增加自己的心理空间吧,这样别人在烦你的时候,你就有了多余的容量,供他闹腾会儿了。


就像是手机一样,如果你的内存充足,你就可以运行几个大的app而不会卡顿了。


但是如果你的内存空间不足,运行一个大的app,它就会瞬间发热,卡顿,崩溃。


内存空间不足,强行运行app,手机就会发热。心理空间不足,强行处理失控事件,身体就会发热。


学会放过自己,对自己好一点,也对身边的人好一点。

- END -



评论
初一
个人内存不足 请及时解压释放🙋🏻‍♀️
02-12 10:11
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