让一切变得简单｜极简主义生活

让一切变得简单｜极简主义生活

购物时，你是不是总喜欢买一大堆东西，尽管可能你半年都用不完那些东西；

日常中，你是不是开始有“收藏”塑料袋的爱好，尽管可能你永远也不记得用那些袋子；

社交中 ，你是不是总乐于去加尽可能多的人的微信，尽管可能你一辈子也不会联系这些人。

你有没有感觉，我们总是在努力追寻那些我们现在并不需要的东西，于是，我们变得越来越累，我们的生活越来越复杂，越来越繁重。

如果你累了，何不尝试一下另一种生活——极简主义生活。

极简主义的核心是一种思维工具。

一方面，它倡导我们将注意力从自己渴望的事物上转移到正在拥有的事物上；

另一方面，它激励我们更好地认识自己——明白哪些事情是我们真正需要的，哪些东西只是商业文化通过广告潜移默化强加给我们的。

不管从哪一方面来看，极简主义的本意都在于帮助我们更好的自我认识、自我控制，帮助我们将生活的重心转移到自身周围，它总会给你的生活带来惊喜。

☆ 极简主义将我们的注意力转向自身，更好地从自身出发来认识自我的需求，从而进行自我评价，使得人们更容易增强对自我的认可和好感，提高自尊水平。

☆ 践行极简主义，不仅会让我们的居住环境上变得更加干净和条理化，也让会我们的内心更加清晰、有秩序感，这有助于减少压力的来源。在这个减少不必要事物的过程中，我们也能获得更高的控制感，使生活的满意度得以提高

☆  一些研究表明，生活经历才能带来更持久的幸福，而不是我们占有的东西。极简主义鼓励我们将精力从物质追求转向自身现有的物品和人际关系上，所以它有助于我们维持和增进关系的和谐，提高幸福感。

你的生活分为物质生活和精神生活，践行极简主义也要从这两个方面出发。

1.扔掉不必要的物品

我们不舍得扔掉很多东西，总是觉得也许以后某天突然就派上用场了，其实后来你也知道，很多东西真的用不着，我们要关注的是现在，而不是一个不确定的以后，从现在开始，现在能用得到的就留着 ，用不到的请立刻扔掉。

2.合理消费，培养理财习惯

在购物前列出较为详细的清单，这不仅节省购物时间，也有利于我们减少对不必要商品的购买；同时培养良好的理财习惯，为自己设定一定的储蓄额度，减少不必要的消费。

3.每个季节进行物品整理

在季节更迭的时候，往往也是我们购买衣物或特定家庭用品的时候，在这样的时间节点进行较为彻底的大扫除和物品规整可以帮助我们意识到自己真正需要的是什么，从而让你在购物时更加理性。

1.明确个人边界

让生活变得复杂的原因之一，有可能是我们过于“和善”，总是允许别人侵入到自己的个人边界中，将自己的生活与他人的生活不必要地纠缠在一起。当别人越过我们的个人边界，诚恳地表达出来，让别人知道你的真实感受和想法，这会让生活变得简单很多。

2.保留自己真正需要的社交

有时候，我们因害怕在竞争中落后而参加各类社交活动，想积累更多人脉，但却忘记了身边的家人和好朋友。真正需要的社交常常是支撑性的，而不是消耗性的。虽然有时候家人和朋友对我们提出批评，但常常是出于关心，不是为了压制和打击。

3.留一定的独处时间

极简主义倡导我们转向自身的需要，而为了更好地认识自己，独处和自我反思是必要的。腾出一定独处的时间，不必很长，每天晚上15分钟到30分钟，静心回顾近况，思考自身的需求和渴望都是一种不错的实践。